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Yoga

Mejora tu digestión con estas asanas de yoga efectivas

Mejora tu digestión con estas asanas de yoga efectivas

¿Eres de esas personas que sufren de problemas digestivos? ¿Te la pasas hinchado, con gases, y sintiendo que tu estómago está en llamas? ¡No te preocupes! Como fanático del yoga, te tengo una buena noticia: ¡hay asanas que te pueden ayudar a mejorar tu digestión! Ya...

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Clasificaciones y estilos de yoga

Clasificaciones y estilos de yoga

¿Te has preguntado alguna vez cuántos tipos de yoga existen? Yo también, y después de profundizar en el tema, descubrí que hay tantas clasificaciones y estilos que podríamos pasarnos horas hablando de ello. Pero no te preocupes, en este artículo te contaré todo lo que...

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Drishti: Enfoque visual, tipos y efectos en el yoga

Drishti: Enfoque visual, tipos y efectos en el yoga

¿Alguna vez has oído hablar de Drishti? Si eres un amante del yoga, es posible que ya lo conozcas. Pero si eres nuevo en este mundo, te sorprenderá saber cómo esta práctica puede mejorar tu concentración, equilibrio y postura en las asanas. El Drishti es un enfoque...

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Surya Namaskar: Saludo al sol, secuencia y beneficios

Surya Namaskar: Saludo al sol, secuencia y beneficios

¿Buscas una práctica de yoga dinámica que te permita conectarte con la energía del sol? ¡Surya Namaskar es la respuesta! Esta secuencia de 12 posturas, también conocida como Saludo al sol, es una de las más populares en el mundo del yoga. Pero, ¿qué hace que Surya...

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Mantras: Qué son, propósito y ejemplos en el yoga

Mantras: Qué son, propósito y ejemplos en el yoga

¿Alguna vez has sentido que tu mente está en un constante estado de caos y estrés? ¿Te gustaría encontrar una forma de calmarte y encontrar la paz interior? ¡Pues estás de suerte! En el mundo del yoga, hay una práctica que puede ayudarte a lograr eso y más: los...

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Chakras: Concepto, ubicación y equilibrio en el yoga

Chakras: Concepto, ubicación y equilibrio en el yoga

¿Alguna vez has sentido que algo no está del todo bien contigo? ¿Que te falta energía o que estás atrapado en una montaña rusa emocional? Bueno, mi amigo, tal vez necesites un poco de equilibrio en tus chakras. ¿Chakras? Sí, lo que oíste. En el yoga, los chakras son...

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Bandhas: Explicación, origen y su papel en el yoga

Bandhas: Explicación, origen y su papel en el yoga

En la vasta y profunda tradición del yoga, existe un elemento misterioso y a menudo olvidado que puede transformar por completo la práctica de quien se aventura a explorarlo. Los Bandhas, una palabra sánscrita que se traduce a menudo como "cierre" o "sellado", son la...

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Pranayama: Qué es, técnicas y ventajas en el yoga

Pranayama: Qué es, técnicas y ventajas en el yoga

¿Alguna vez te has preguntado cómo los yoguis pueden mantener la calma y la serenidad en cualquier situación? Permíteme presentarte a Pranayama, una técnica de respiración que te ayudará a alcanzar ese estado de equilibrio interior. Pranayama es mucho más que...

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Ayurveda: Definición, historia y conexión con el yoga

Ayurveda: Definición, historia y conexión con el yoga

¿Alguna vez has oído hablar de Ayurveda? Si eres un amante del yoga como yo, seguro que sí. Pero para aquellos que no lo saben, Ayurveda es una ciencia de la salud milenaria que se originó en la India hace más de 5.000 años. Es considerada la medicina tradicional más...

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